En plus du rapport sur le pollen, il vaut également la peine de parcourir les données sur la pollution atmosphérique avant d’organiser un programme extérieur — prévient le dr. Györgyi Potecz est un pneumologue, allergologue, médecin en chef du Centre pulmonaire. Dans la chaleur estivale, la concentration d’ozone près du sol peut augmenter élevée, et dans ce cas, il convient de prêter attention à cela, surtout dans l’après-midi et en début de soirée.
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Quelles valeurs de pollution de l’air devriez-vous prêter attention ?
De
petites particules qui ne sont pas visibles à l’œil nu peuvent également être trouvées dans l’air, le pollen, les produits de combustion, la poussière et, lorsqu’ils sont inhalés, irritent les voies respiratoires enflammées typiques des asthmatiques et intensifient leurs symptômes. Chez les asthmatiques, les plaintes sont particulièrement causées par une augmentation de l’ozone du sol et la pollution par petites particules, dans laquelle de nombreux patients éprouvent des crises de toux, dyspnée, inconfort thoracique, sensation de brûlure instable dans les poumons.
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Aggrave indirectement les symptômes de l’asthme
La pollution de l’air n’est pas seulement un problème en soi. En raison de l’inhalation de contaminants qui irritent le système respiratoire, les patients asthmatiques peuvent être plus sensibles à d’autres déclencheurs (facteurs provoquant des crises). Par exemple, après un programme en plein air organisé pour une forte pollution de l’air , les allergènes dans votre maison, sinon ne se plaignent pas, tels que la moisissure et les acariens, peuvent irriter et intensifier vos symptômes.
L’ ozone préfère l’été, les impuretés de particules causent plutôt des problèmes en hiver
La pollution atmosphérique peut être élevée à tout moment de l’année. En hiver, en raison de la brume, de la brume et de la mauvaise circulation de l’air, en particulier dans les grandes villes, le long des routes fréquentées, en raison du chauffage mixte de combustibles, le problème est principalement l’accumulation de petites particules polluantes. Il convient également de prêter attention, surtout l’après-midi et les premières heures du soir.
– En été, préférez le temps pour les premières heures du matin, si, par exemple, vous voulez courir à l’extérieur, faire du vélo.
– Planifiez votre itinéraire pour éviter les routes fréquentées.
– Examiner le rapport actuel sur la pollution atmosphérique avant le départ et commencer seulement si les valeurs pour ce jour-là sont inférieures à la normale.
Si vous souffrez d’asthme allergique, n’oubliez pas le rapport pollen. En cas de forte concentration de pollen ou de chaleur élevée, vous devriez envisager de vous entraîner à l’intérieur et profiter du confort des salles de gym équipées d’air conditionné.
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– Si vous ne voulez pas abandonner l’exercice en plein air, réduisez le degré d’activité physique ou votre temps. Au lieu de 30 minutes, planifiez votre séance d’entraînement pendant 20 minutes, au lieu de courir pénible, faites un jogging lâche au lieu d’une course pénible.
– Ne pas oublier de consulter votre médecin sur les sports de plein air ! Le spécialiste peut également vous conseiller sur les médicaments dont vous avez besoin en plus des sports, dont vous pourriez avoir besoin pour éviter l’aggravation des symptômes.
Centre Pulmonaire